CAPOEIRA
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Es una expresión cultural afro-brasileña que tiene diversas facetas como danza, arte marcial, música, acrobacias, y expresión corporal. Es conocida por sus rápidos y complejos movimientos, que utilizan los brazos y las piernas para ejecutar maniobras de gran agilidad en forma de patadas, fintas y derribos, entre otros. La capoeira como arte marcial incorpora movimientos bajos, derribos, barridos, golpes de mano abierta, de puño, con los codos y las rodillas, con la cabeza e incluso el manejo de armas tradicionales; mientras que en el ámbito artístico y deportivo se hace más énfasis en las acrobacias y las demostraciones ritualizadas de habilidad.
Beneficios: Aumenta los reflejos. Mejora el equilibrio y la coordinación. Aumenta la resistencia muscular. A nivel psicológico aumenta el auto control. Mejora la Coordinación de movimientos. Los niños y niñas son conscientes del respeto al contrario. Mejora la capacidad cardio-respiratoria.
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Duración:
50′
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Nivel:
Medio
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Gasto Calórico:
300 – 500