Es un programa que combina de forma óptima el entreno cardio, de fuerza y del core. Es posible realizar un entrenamiento completo en una sesión de solo 50 minutos. La combinación de lunges, squats, ejercicios de entreno funcional con xertubes y discos te ayudará a quemar calorías y a incrementar tu nivel general de fitness. Además, es la clase ideal para iniciarte en las actividades de Fitness en grupo y en los programas de entreno funcional. Al finalizar la clase, todos los participantes sienten que han trabajado al máximo ya que cada ejercicio de LES MILLS TONE ofrece diferentes opciones para que puedas adaptarlo a tu nivel de fitness.
Beneficios: Te ayudará a quemar calorías, a aumentar tu nivel general de fitness (fuerza, flexibilidad, equilibrio, agilidad, fuerza del core…), y a mejorar tu nivel de energía.
Duración:
50′
Nivel:
Medio
Gasto Calórico:
300 – 500
Lunes a Viernes de 7:30h a 23:00h
Sábado de 9:00h a 20:00h
Domingo de 9:00h a 14:00h
PDB Sport S.L ha recibido una ayuda de la Unión Europea con cargo al Fondo NextGenerationEU, en el marco del Plan de Recuperación, Trasformación y Resiliencia, para una Instalación Solar Fotovoltaica para Autoconsumo dentro del programa de incentivos ligados al autoconsumo y almacenamiento, con fuentes de energía renovable, así como la implantación de sistemas térmicos renovables en el sector residencial del Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico, gestionado por la Junta de Andalucía, a través de la Agencia Andaluza de la Energía.
