Actividad dinámica de tonificación, intensidad media con muchas repeticiones y poca carga , trabaja la parte aeróbica, coordinación y equilibrio.
Beneficios: Mejora la coordinación intra e intermuscular, así como la capacidad cardiorrespiratoria. Ayuda al metabolismo y permite entrenar todos los músculos en una sola sesión.
Es un método de entrenamiento que combate el aburrimiento y muy dinámico.
Duración:
50′
Nivel:
Medio
Gasto Calórico:
100 – 300
Lunes a Viernes de 7:30h a 23:00h
Sábado de 9:00h a 20:00h
Domingo de 9:00h a 14:00h
PDB Sport S.L ha recibido una ayuda de la Unión Europea con cargo al Fondo NextGenerationEU, en el marco del Plan de Recuperación, Trasformación y Resiliencia, para una Instalación Solar Fotovoltaica para Autoconsumo dentro del programa de incentivos ligados al autoconsumo y almacenamiento, con fuentes de energía renovable, así como la implantación de sistemas térmicos renovables en el sector residencial del Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico, gestionado por la Junta de Andalucía, a través de la Agencia Andaluza de la Energía.
