HIIT
Es un entrenamiento interválico de alta intensidad de 30 minutos (HIIT por sus siglas en inglés, High Intensity Interval Training), Un sistema de entrenamiento que se basa en rutinas de carácter aeróbico, breves pero muy intensas, con recuperaciones incompletas.
Beneficios: Máximo rendimiento en el mínimo tiempo. Consigue un músculo definido y entrena tu cuerpo para quemar grasa. Supera tus límites mentales y físicos. Quemar calorías durante horas después del entrenamiento Corto e intenso. Todo en 30 minutos.
Duración:
30′
Nivel:
Intenso
Gasto Calórico:
500 – 700