PDB BALANCE
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Es un programa inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que lleva a los alumnos a un estado de armonía y equilibrio.
Beneficios: Aumenta la flexibilidad y la amplitud de movimiento. Reduce el nivel de estrés. Aporta sensación de calma y bienestar.
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Duración:
50′
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Nivel:
Suave
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Gasto Calórico:
250 – 400