PDB SCULPING
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Actividad dinámica de tonificación, intensidad media con muchas repeticiones y poca carga , trabaja la parte aeróbica, coordinación y equilibrio.
Beneficios: Mejora la coordinación intra e intermuscular, así como la capacidad cardiorrespiratoria. Ayuda al metabolismo y permite entrenar todos los músculos en una sola sesión.
Es un método de entrenamiento que combate el aburrimiento y muy dinámico.
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Duración:
50′
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Nivel:
Medio
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Gasto Calórico:
100 – 300