Al contrario que los ejercicios de musculación, se centra en trabajar el cuerpo por igual, formando una misma unidad. Los ejercicios de Pilates mejoran la fuerza muscular a través de un desarrollo equilibrado. Además, la flexibilidad y la amplitud de movimientos en músculos y articulaciones también se trabajan.
Beneficios: Aumenta tu flexibilidad. Mejora tu fuerza y tonifica el cuerpo. Facilita la respiración. Ayuda a mantener una postura correcta. Enseña a controlarte. Fortalece las articulaciones y músculos. Aumenta tu energía. Colabora en la pérdida de peso.
Duración:
50′
Nivel:
Medio
Gasto Calórico:
250 – 400
Lunes a Viernes de 7:30h a 23:00h
Sábado de 9:00h a 20:00h
Domingo de 9:00h a 14:00h
PDB Sport S.L ha recibido una ayuda de la Unión Europea con cargo al Fondo NextGenerationEU, en el marco del Plan de Recuperación, Trasformación y Resiliencia, para una Instalación Solar Fotovoltaica para Autoconsumo dentro del programa de incentivos ligados al autoconsumo y almacenamiento, con fuentes de energía renovable, así como la implantación de sistemas térmicos renovables en el sector residencial del Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico, gestionado por la Junta de Andalucía, a través de la Agencia Andaluza de la Energía.
