YOGA

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Se denomina el conjunto de disciplinas y prácticas de tipo físico y mental cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente, como camino para alcanzar la iluminación y la unión con el Absoluto. Como tal, la palabra proviene del sánscrito “yoga”, que significa ‘unión’, ‘esfuerzo’.

Beneficios: Incrementa tu flexibilidad y fuerza en todo tu cuerpo, favorece la neuroplasticidad cerebral (capacidad que tenemos de que nuestras conexiones neuronales, nuestros patrones, se modifiquen), elimina el estrés y la ansiedad, aprendes a vivir el momento presente, trabajas el ego y la disciplina, desaparecen tus dolores de espalda y musculares, aquieta tu mente, relaja, previene enfermedades, cura la depresión… y mil más.

tiempo |      Palacio Deportes Benalmádena |      Palacio Deportes Benalmádena

Duración:

50′

intensidad baja |      Palacio Deportes Benalmádena |      Palacio Deportes Benalmádena

Nivel:

Suave

calorias |      Palacio Deportes Benalmádena |      Palacio Deportes Benalmádena

Gasto Calórico:

250 – 400